Pierwsza drużyna
Spotkanie z dietetykiem
W tym tygodniu „Brązowi” wkroczyli w kolejny etap przygotowań do rundy wiosennej. Podopieczni trenera Łukasza Surmy od poniedziałku trenują dwukrotnie, a dziś dodatkowo między porannym, a popołudniowym treningiem odbyli spotkanie z dietetykiem.
Punktualnie o godzinie 14:00 rozpoczęła się prelekcja prowadzona przez dietetyk – Ewę Karpęcką. Zajęcia miały charakter interaktywny, aktywizując przy tym piłkarzy „Brązowych”. Poruszono kwestię podstawowych składników odżywczych w diecie sportowca – białek, węglowodanów, tłuszczy, wskazując na ich rolę oraz produkty, w których występują. Skupiono się także na żywieniu około-treningowym, budując świadomość zawodników i wskazując na przykładowe posiłki. Rozmawiano również o regeneracji potreningowej, periodyzacji żywienia w piłce nożnej, czy wpływie odżywiania na kontuzje.
– Przede wszystkim rozmawialiśmy o żywieniu około-treningowym, ale też o ważnych składnikach odżywczych w diecie osoby aktywnej, czyli w diecie sportowca. Skupiliśmy się na podstawowych składnikach, omawiając węglowodany, tłuszcze i białka w kontekście żywienia zarówno przed meczem, w trakcie, jak i po meczu. Poruszyliśmy także kwestię nawodnienia, które jest w zasadzie podstawą sukcesu – wyjaśniła dietetyk Ewa Karpęcka.
– Świadome i prawidłowe odżywianie to podstawa. Od tego, w jaki sposób naładujemy swój akumulator zależy w jakim stopniu nasz silnik samochodu będzie pracował. To bardzo ważne, aby odpowiednio zadbać o dostarczenie węglowodanów, ale też pozostałych składników, aby możliwości treningowe i późniejsza regeneracja przebiegały najefektywniej – podsumowała czwartkowe spotkanie.
Pogoń za drugim miejscem
Przed nami ostatnia ligowa kolejka w zachodniej grupie małopolskiej V ligi. Piłkarska jesień była długa, ale na jej zakończenie Garbarnia...
Jesienne ostatki na Rydlówce
Przed końcem piłkarskiej jesieni Garbarni udało się przedłużyć serię zwycięstw do trzech meczów i wrócić na podium ligowej tabeli. Zanim...
Hat-trick Sargi na wagę podium
Trzy bramki Filipa Sargi, trzy punkty w Zabierzowie, trzecie zwycięstwo z rzędu i awans na trzecie miejsce w tabeli. To...
Z Kmitą o trzecią wygraną z rzędu
Kolejkę po wygranej z Rabą Dobczyce piłkarzy Garbarni czeka kolejny mecz z beniaminkiem zachodniej grupy V ligi. W najbliższą sobotę...
Raba popłynęła nad Wilgą
Każda seria ma swój koniec, a w sobotnim meczu 14. kolejki zachodniej grupy małopolskiej V ligi piłkarze Garbarni przerwali aż...
Galeria zdjęć z meczu z Rabą
V: Zwycięstwo z Jutrzenką Giebułtów
W meczu 19. kolejki grupy zachodniej małopolskiej V Ligi Garbarnia II Kraków pokonała w meczu wyjazdowym Jutrzenkę Giebułtów 2:0. Na...
V: Pcimianka lepsza o jedną bramkę
W meczu 18. kolejki grupy zachodniej małopolskiej V Ligi Garbarnia II Kraków przegrała z Pcimianką Pcim 3:4. Na listę strzelców...
V: Bez punktów z Sokołem Kocmyrzów
W meczu 17. kolejki grupy zachodniej małopolskiej V Ligi Garbarnia II Kraków przegrała z Sokołem Kocmyrzów 0:2. „Brązowi” plasują się...
V: W szalonym meczu lepsze Tempo Białka
W meczu 16. kolejki grupy zachodniej małopolskiej V Ligi Garbarnia II Kraków przegrała z Tempem Białka 3:4. Dwie bramki dla...
Damian Rębisz odchodzi z Garbarni
Po dwóch latach spędzonych przy ul. Rydlówka 23 z Klubem rozstaje się trener drugiej drużyny Garbarni Kraków – Damian Rębisz....
V: Przegrana z liderem na zakończenie sezonu
W ostatnim meczu tego sezonu Garbarnia II Kraków uległa liderowi rozgrywek – Niwie Nowa Wieś 1:3. Jedyną bramkę dla „Brązowych”...
Podsumowanie weekendu drużyn juniorskich
Tak prezentują się wyniki drużyn juniorskich z minionych kolejek: U-19: Garbarnia Kraków – Hutnik Kraków 5:2 (2:1) U-17: Cracovia II...
Dzień Otwarty Akademii Garbarni
Akademia Piłkarska Garbarnia Kraków zaprasza na Dzień Otwarty, który odbędzie się w piątek 7 czerwca na Stadionie Garbarni przy ul....
U-19: Zwycięstwo z Limanovią
W meczu 19. kolejki Małopolskiej Ligi Juniorów Starszych Garbarnia Kraków pokonała Limanovię Limanowa. Bramkę dla „Brązowych” na wagę trzech punktów...
U-17: Garbarnia lepsza od Białej Gwiazdy
W meczu 19. kolejki Małopolskiej Ligi Juniorów Młodszych podopieczni trenera Roberta Włodarza pokonali drugą drużynę Wisły Kraków. Dubletem popisał się...
U-15: Remis z KKP Korona Kielce
W meczu 7. kolejki Centralnej Ligi Juniorów U-15 Garbarnia Kraków zremisowała z KKP Korona Kielce. „Brązowi” plasują się na piątej...
U-15: Remis z Cracovią
W spotkaniu 6. kolejki Centralnej Ligi Juniorów U-15 Garbarnia Kraków zremisowała z Cracovią 2:2. Bramki dla „Brązowych” zdobyli Alan Mocio...